キノコとダイエット
2014年 12月 21日
スーパーでキノコを購入。
キノコって健康に良いイメージが有ります。もちろんそうなんですが、雑誌を見て気になっているのが「ダイエット効果」があることです。
キノコなのに、ダイエットの効果があるなんて、摩訶不思議~。
でも、ダイエット効果があるのなら、私はいろんなことに挑戦をしたいと思っている。特に、糖尿病予備群の私、糖タンパク質が悪玉コレステロールを減らす効果もあるために、毎日のように吸収するようにしています。
たとえば、エノキタケ、エリンギ、しいたけなどのキノコ、こやつらにコレステロールを高め、メタボに対して効果があるそうです。
ただし、ゆでたキノコは余り効果はないんだって。
干してあるきのこ類に成分が含まれているとのことなので、うまく利用して、ダイエットを求めることが重要になるかと思います。
by drmxtr
| 2014-12-21 14:09